หากคุณรู้สึกเหมือนไม่ค่อยมีพลัง อ่อนเพลีย อ่อนล้าทั้งกายและใจ ลองมาเช็กกันดูสักนิดไหมคะว่า คุณมีพฤติกรรมเหล่านี้บ่อยๆหรือไม่? ถ้าใช่ล่ะก็ พฤติกรรมดังกล่าว อาจเป็นตัวบั่นทอนพลังในตัวคุณให้หดหายไปนั่นเองค่ะ 1.ปฎิเสธไม่เป็น: การช่วยเหลือในเรื่องที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจ หรือเครียดมากขึ้น ถ้าเราไม่รู้จักปฎิเสธบ้าง ก็อาจทำให้ไม่สบายใจอย่างรุนแรงภายหลังได้

2.เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น: เพราะการเปรียบเทียบมักทำให้รู้สึกเจ็บปวดใจไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง โดยเฉพาะการเปรียบเทียบในเชิงลบ
3.เสพติดโซเชียลมากเกินไป: ในโลกโซเชียลอุดมไปด้วยสิ่งที่เราอยากจะมี หลายครั้งจึงอาจทำให้หดหู่ ส่งผลเสียต่อพลังใจได้
4.ไม่หลับไม่นอน: การนอนไม่พอมีความเสี่ยงพอๆกับการติดเหล้าและยาเสพติด ถ้าร่างกายไม่ได้พักผ่อนเต็มที่ อาจทำให้ปัญหาสุขภาพตามมาได้
5.ไม่ยอมออกกำลังกาย: จะทำให้สมรรถภาพทางกายเสื่อมโทรมลงไปเรื่อยๆ เพราะข้อต่อต่างใช้งานน้อย ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาว. ขอบคุณข้อมูลบางส่วนและติดตามข้อมูลฉบับเต็มที่ thaihealth